Valpovo umirovljenicima nudi aktivnosti koje donose druženje, pokret i bolji dan

Grad Valpovo nastavlja s aktivnostima namijenjenima umirovljenicima kroz program „Za uspravan hod kroz zlatnu dob” i partnerstvo u projektu „Inkluzivni centar”.

Riječ je o aktivnostima kojima se starijim osobama želi omogućiti kvalitetnije, aktivnije i ispunjenije provođenje slobodnog vremena, bez financijskih troškova za polaznike.

Program umirovljenicima pruža mogućnost sudjelovanja u društvenom, obrazovnom, kulturnom i sportskom životu zajednice. Time se potiče druženje, osobni razvoj, kretanje, komunikacija i osjećaj pripadnosti, što je posebno važno za starije osobe koje se često suočavaju s usamljenošću ili manjkom svakodnevnih aktivnosti.

Među aktivnostima su vježbe relaksacije i joge, koje kroz spor i fluidan pokret te pravilno disanje pomažu u opuštanju, smanjenju napetosti i jačanju osjećaja prisutnosti. Aktivnosti vode Sonja Novoselić i Stela Horvat.

U ponudi je i dramska radionica koju vodi Ljiljana Silađi. Kroz različite vježbe polaznici imaju priliku upoznavati sebe, razvijati socijalne i komunikacijske vještine, oslobađati spontanost i pomaknuti vlastite granice.

Ovakvi programi važni su jer starijim osobama ne nude samo rekreaciju, nego i prostor za susret, razgovor, stvaranje novih poznanstava i aktivno sudjelovanje u životu grada.

Iz Grada Valpova poručuju da se umirovljenici mogu uključiti bez straha i bez potrebe za prethodnim iskustvom ili posebnom fizičkom spremom. Naglasak nije na natjecanju, nego na uključivanju, pokretanju i ugodnom provođenju vremena.

Informacije o terminima i provedbi aktivnosti mogu se pratiti putem profila Zlatna dob Valpovo i lokalnih medija.

Aktivnosti koje se provode u Valpovu pokazuju kako se i malim, redovitim programima može značajno utjecati na kvalitetu svakodnevice starijih sugrađana. Za mnoge od njih to može biti upravo onaj dio dana koji donosi više pokreta, razgovora, sigurnosti i dobrog raspoloženja.